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[有话要说] 雷阵雨相伴 洗晒须看天

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楼主
发表于 2014-9-27 12:42:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 生活顾问团
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  生活报记者 黄俪# r7 n- ?1 f! k+ ]  [/ o" o

8 c) ~# S2 z7 y4 J3 e  阅读提示
- l- i; I# l& J( l% D
4 e. j, n5 J7 N3 _  双休日到了,打算外出游玩的市民注意了,今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨,其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨,局部暴雨,我区其它地区多云有阵雨或雷雨,局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日,全区多云大部有阵雨或雷雨,局部有大雨。. E$ e+ J4 y3 c) K; r

4 P1 U3 }6 f* m5 b$ O, T  南宁市,今天多云有阵雨或雷雨,偏南风1-2级,最低气温25℃,最高气温33℃,空气相对湿度在70%-90%之间。
" o& W5 r% M' \
% w, S* p) a4 w- l  【紫外线强度】3级+ m+ T$ r1 }7 M4 X' {

+ g$ L- Q, \8 u  M8 a( S2 G9 Y  【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化
2 T2 h6 {/ g, _( X! ]* @( [- [: M9 R( U6 E: c7 z$ \9 N3 ^
  今天南宁紫外线强度为3级,外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,涂擦SPF指数大于15的防晒霜。
+ \8 _1 q; p. U1 D) O2 T3 ^0 y: C5 Y8 y, O. H, u' \
  气象顾问提醒大家,南宁市今天的洗晒指数为2-3级,部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时,最好多留意天气变化,外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。: F( v/ [& `+ v; _
( j4 t9 {! A  R- z7 q; w- l
  【中暑指数】5级+ h3 v! P- Q' P

. m* N1 a6 h$ o, G; d, m, G  【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚
1 b- b8 s$ o2 A4 z; I; Y8 D( l/ ]3 z) \% y/ p5 G& F
  今天南宁的中暑指数为5级最高级别,极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体,气象顾问提醒大家,在热环境下锻炼,使人体皮下毛细血管扩张,体腺开放加速,散热能力提高。# b  x- I# r* |4 n" M1 ^, n3 E8 a- S

6 Q" ~- p2 O5 e7 c% f  由于每个人的身体素质不同,锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚,早上温度适宜,傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候,切忌进行剧烈运动,以防中暑。8 S7 A. [5 m, }+ j& ~1 L! O4 @7 Y  _
$ k. _9 B" Q6 K
  【饮食指数】保证营养+ V$ [, ]  {- L( j8 g3 B+ W

: v% G6 D: a) V  【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物
4 F1 O( f3 Q8 Q5 z( W2 Q! B& {# l+ U3 \& f4 W8 [! b( j4 M
  天气炎热容易使很多人没胃口,从而改变进食习惯,少吃饭。营养顾问老赵提醒你,一份健康的餐食是保证健康的基础,食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
$ J' U* V0 j! `4 \* N) k" }4 {9 g5 a4 u  U+ V9 F
  在炎热的日子,外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品,多吃流质食物。2 M5 a, B7 U! x( }  x  x
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  25℃-32℃: t4 Z/ G( T0 t, H

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  25℃-34℃9 x+ K. J! g. v6 T0 D$ W
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  26℃-33℃
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  27℃-34℃
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  26℃-33℃
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  27℃-32℃
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  25℃-33℃
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& W, X. v, z/ e1 n" f7 {  26℃-31℃
3 H. d& T/ X( H! K+ h* [
% a6 L6 j7 w( Y" G' j  桂林
9 B, g4 Z1 A5 M8 y& ]. f+ `" K) o" D& B. ]/ l3 V. }& {
  柳州9 A$ p, M/ p5 P, T
& W2 E7 w5 \1 P$ h; l
  梧州
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  玉林6 B* Q- D% p3 Z3 G# x
+ I/ M7 t* t6 U) k
  钦州1 I" z) ^; Y! O: J
  `% k4 @/ W! \. V$ p- Z1 j5 J
  河池
7 l/ J7 ~8 s/ u  s. w- h; @& z8 L" }+ d, D6 Y1 y) s
  贺州. j3 Y3 f5 Q; X' b3 i1 [4 @% Q2 O

# s" L1 C; m% s8 w, e% T  百色
: h8 ]8 f" J3 {( B9 |
) A2 [0 B+ Y1 B% u$ ]. H% X- H: R; A  崇左7 ~! [- O" y2 G  W9 b

& X9 ~' W0 _5 \8 l. y' Y9 T  来宾
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  北海' D% p- _3 L2 }, I' u

9 q/ Y. |9 t0 w  贵港4 O& A7 L' ?5 y8 T; E8 D
  S, a/ W) L* D+ e* V3 e
  防城港
; _6 i1 |6 l" x2 P* Y$ S* S( ^/ j& |) T" U" _" G
  阵雨
! r, h/ f2 F! n0 p0 k- v6 m' s" o5 O- c% C. T
  阵雨转多云
0 i% Q0 L) X2 Y; Z7 j7 Y5 e  E- Y' w7 Q  ?5 B
  阵雨
; @' k: |& z6 f( l5 w& F# Q- ]( \9 q0 O1 S: U- _8 j6 i
  雷阵雨
& ]& m4 m/ s5 j5 ~! R
, ^: t3 p& p4 _4 W- t  中雨5 F* L' |/ c' }* J
7 q& E! ^: ?+ u' _! t
  阵雨4 C" o  N0 @0 I

" T1 h' M( u4 Y& F! k  阵雨
0 ]! B# Q* s8 H6 Y4 e! R( M( K- n+ i5 W8 Z. M0 K0 d1 ]
  多云
, X; F$ r2 |: O, n2 R8 f8 b- f- _8 J) |
  阵雨0 d5 y- E! ^* e: P# Y9 D
8 w, y; \' S- Z3 J" a
  阵雨
; v1 L; w; Z! _8 ]1 Y, Y# A1 t; ^0 C, O; y/ H
  阵雨
3 Q! J5 E. g, s! L( w4 B" F( k6 x7 f; q
  中雨
4 d. C2 m) Q# t8 d  Q# x" v, r: T1 E0 t5 u0 ]. T
  中雨) |- p% N* d) Z0 G

6 `9 Z4 H. c9 U, Y! n  广西13城市6月18日天气预报: a" b& K; X5 p! f9 M1 R
  S# t4 p9 q0 W3 }
  南宁市未来两天天气预报/ w3 W9 Z0 t$ C. q: P

) I( U; V% o- a2 @: D  19日
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  多云有阵,偏南风1-2级0 F' y( T+ k9 p& J" {6 R$ L; t7 a# y
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  26℃-34℃
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3 m3 y# J; F" ^+ W8 i2 a; O  多云,偏南风1-2级
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  20日
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沙发
发表于 2014-9-17 21:22:51 | 只看该作者
不错不错,我喜欢看 [有病]  
板凳
发表于 2014-10-21 21:37:35 | 只看该作者
其实今天baidu 又 抽风了  t0 F; S. y# B+ J0 q$ D8 \
地板
发表于 2014-12-7 09:39:46 | 只看该作者
也有啊,前天不是你也到一个很狂的贴里去了吗?
: G0 w" |' X+ P- \: |; ^- \
5#
发表于 2014-12-11 13:40:54 | 只看该作者
汗啊..
9 f! x+ v% ?6 V6 W7 K2 j
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